Articole despre sanatate.Cum sa traiesti frumos si sanatos. Alimentatie sanatoasa, dieta echilibrata, exercitii fizice pt a te mentine in forma zi de zi. Informeaza-te pentru a avea o sanatate fizica si mentala buna. Sfaturi de la medici si nutritionisti
Primul lucru la cara ma gandesc atunci cand aud de hidratare e anuntul din pauzele publicitare de la tv care sfatuieste ca “pentru o viata sanatoasa, sa consumam minim 2 litri de lichide in fiecare zi”. Am auzit acest lucru de atatea ori, incat atunci cand nu beau cei 2 litri, incep sa ma simt […]
Citește mai mult
Un accesoriu la moda, ochelarii de soare sunt esentiali pentru a-ti proteja ochii de razele UV daunatoare. Doctorii oftalmologi insista ca este la fel de important sa-ti protejezi ochii atunci cand stai in soare pe cat este sa-ti protejezi pielea, iar ochelarii de soare joaca un rol important in apararea lor de razele ultraviolete daunatoare. […]
Citește mai mult
Aromaterapia este o tehnica de relaxare speciala pentru gestionarea si reducerea stresului. Simtul mirosului ne poate ajuta sa ne relaxam si ne afecteaza perceptia referitor la bunastarea personala. De mult timp se cunoaste ca mirosurile si aromele ne afecteaza, dar relativ putine se stiu despre ceea ce e cu adevarat simtul mirosului si de ce […]
Citește mai mult
Ti se pare dificil sa te trezesti dimineata pentru a face miscare si gasesti mereu scuze pentru a nu face sport? Chiar si cei care se antreneaza constant devin plictisiti cu aceasta rutina. Desi stii foarte bine beneficiile unor exercitii fizice constante, adesea renunti sa mai mergi la sala sau sa alergi in parc. Cum […]
Citește mai mult
Daca v-ati decis sa piardeti kilogramele in plus, atunci cu siguranta stiti ca singura modalitate de a face acest lucru este prin combinarea unor programe de antrenament cu un regim alimentar sanatos, echilibrat si hranitoar. Exista unele tipuri de bauturi, care vor accelera arderea grasimilor si va vor ajuta sa piardeti in greutate mai repede […]
Citește mai mult
Meditatia este o practica straveche ce ne pune in legatura cu noi insine. Desi aceasta practica exista de foarte mult timp, studii recente confirma beneficiile meditatiei asupra fizicului si psihicului nostru. Studiile arata ca oamenii care au participat la cursuri intensive de meditatie au scapat de stres si de oboseala. Meditatia mindfulness nu numai ca […]
Citește mai multCeaiul, consumat zilnic, creste imunitatea organismului si scade riscurile de accidente cardiovasculare. Ceaiul este licoarea ce ne ofera o stare de bine, ne ajuta in detoxifierea organismului si are efecte terapeutice pentru multe dintre afectiunile frecvente ale anumitor organe. Pentru a avea efecte maxime, ceaiul trebuie consumat zilnic, cel putin trei cani pe zi. Fie […]
Citește mai mult
Sunt cateva reguli de baza pentru mentinerea unei diete echilibrate astfel incat sa ne pastra un corp frumos si sanatos. Ti-am spus ce sa mananci ca sa iti pastrezi sanatatea si de ce sunt importante exercitiile fizice. In plus, pe langa toate acestea, ai nevoie de vointa pentru a adopta un stil de viata sanatos. […]
Citește mai mult
Proverbul care spune ca rasul este cel mai bun medicament poate ca exagereaza un pic – nu in orice situatie rasul este chiar leacul cel mai bun – dar, cu siguranta, rasul poate fi adesea un mijloc terapeutic cu efecte nebanuit de puternice. Iar adevarul vechiului proverb se verifica zi de zi, si nu doar […]
Citește mai mult
Cercetarile moderne arata ca principala cauza a cancerului este oxidarea produsa de stres. Stresul este promovat de presiunea vietii traita in marile orase, de poluara mediului inconjurator, de alimentele procesate excesiv si de toxinele generate de substantele chimice din alimente si medicamente. Toate aceste elemente sporesc oxidarea produsa de stres si implicit riscul de cancer. […]
Citește mai mult