meditatia ca tehnica de relaxare

Tehnici de relaxare si beneficiile aduse sanatatii

In sens larg, termenul de relaxare semnifica o deconectare generala a persoanei de activitatea sa cotidiana.  In sens restrans, relaxarea este o tehnica psihoterapeutica si autoformativa, fundamentata stiintific, care urmareste realizarea unei decontractari musculare si nervoase, avand ca efect imediat un repaus cat mai eficient, refacerea energiei fizice si psihice sau cresterea rezistentei la stres […]

Citește mai mult
detoxifierea organismului

Detoxifierea organismului. Cura de detoxifiere in 10 pasi

Dupa sarbatori, corpul nostru are nevoie de o pauza de la mancarea grea care ii face asa de rau. Dupa excesul de zahar si grasimi este timpul pentru detoxifierea organismului si aici va vom arata noi cum sa tineri o cura de detoxifiere in 10 pasi simpli. Petrecerile, alcoolul si mancarea bogata in carnuri si […]

Citește mai mult
cum sa te lasi de fumat

Efectele fumatului asupra starii de sanatate. Cum sa renunti de fumat

Consumul de tutun este ocupa locul doi in  topul cauzelor ce duc la deces la nivel global. Tu cat de bine cunosti efectele fumatului ? Iti prezentam in continuare toate efectele negative pe care le are tutunul asupra sanatatii tale. Pe termen scurt fumatul provoaca:   Cresterea frecventei cardiace prin solicitarea inimii in mod suplimentar […]

Citește mai mult