-
Terapie prin ceai pentru sanatate si buna dispozitie
Desi bautul ceaiului isi are originea in Asia, moda „ceaiurilor” pentru intalniri de ordin social, este cu siguranta o adaptare europeana. Ne place sa ne […]
-
Cum sa ai un somn odihnitor
Cele 8 ore de somn sunt extreme de importante pentru sanatate. I.P. Pavlov spunea ca somnul e salvatorul sistemului nervos. De ce avem nevoie de […]
-
Ce sa mancam pentru a ne pastra sanatatea
O viata sanatoasa incepe cu o alimentatie sanatoasa. Nutritionistii ne asigura ca pe langa aportul pe care il aduc mancarurile usoare in prevenirea bolilor si […]
-
Efectele fumatului asupra starii de sanatate. Cum sa renunti de fumat
Consumul de tutun este ocupa locul doi in topul cauzelor ce duc la deces la nivel global. Tu cat de bine cunosti efectele fumatului ? […]
-
Cum afecteaza stresul cronic starea de sanatate
Cu totii l-am simtit. Stresul poate avea uneori efecte positive, ne motiveaza sa fim mai buni, sa ne concentram la un examen sau la un […]
-
De ce e buna ciocolata pentru sanatate
Cercetatorii au descoperit ca ciocolata poate ajuta oamenii in varsta sa isi mentina mintea sanatoasa si gandirea limpede. Participantii la un studiu care au baut […]
-
Ghid pentru o alimentatie sanatoasa – inclusiv ingredientul secret
Suntem mereu surprinsi de numarul mare de diete publicate pe piata si de faptul ca noi diete continua sa fie inventate si date in vanzare […]
-
De ce sunt atat de importante exercitiile fizice?
Ati auzit vreodata de expresia “use it or lose it”? Este intru-totul adevarata! Daca nu iti folosesti corpul, cu siguranta il vei pierde. Muschii tai […]
Recomandare de carte
Recomandare de curs:
