Tehnici de relaxare si beneficiile aduse sanatatii
In sens larg, termenul de relaxare semnifica o deconectare generala a persoanei de activitatea sa cotidiana. In sens restrans, relaxarea este o tehnica psihoterapeutica si autoformativa, fundamentata stiintific, care urmareste realizarea unei decontractari musculare si nervoase, avand ca efect imediat un repaus cat mai eficient, refacerea energiei fizice si psihice sau cresterea rezistentei la stres […]
Citește mai mult