5 alimente care te fac sa arati mai tanar

Stim cu totii importanta dietei zilnice in viata noastra. Se vorbeste din ce in ce mai mult despre beneficiile aduse sanatatii de catre unele alimente, am scris articole cu Ce sa mancam pentru a ne pastra sanatatea. Stiai insa ca sunt alimente care incetinesc procesul de imbatranire si iti ofera un aspect mai tanar?

Aceste remedii naturale iti ajuta pielea si dintii sa sfideze trecerea timpului. Si s-ar putea sa se afle deja in dieta ta! Uite care sunt si cum lupta impotriva imbatranirii.

terci de ovaz

Terciul de ovaz. Neprocesat (a se citi: nu instant), aceasta varianta de mic dejun este plina de aminoacizi si vitamina E, care iti hranesc pielea, lupta impotriva daunelor provocate de soare si intarzie imbatranirea pielii.

cafeaua si sanatatea

Cafeaua. Cafeina ajuta la contracterea si stimularea vaselor de sange pentru a da pielii un aspect uniform, asa ca bea putina cafea cand vrei sa arati cel mai bine.

Mozzarella

Branza Mozzarella. Foarte bogata in calciu, aceasta branza protejeaza si intareste smaltul dintilor. In plus, creste productia de saliva, care ajuta in lupta impotriva bacteriilor care ingalbenesc dantura.

Grapefruit

Grapefruitul contine vitamina C, care sustine cresterea de colagen, ceea ce impiedica pielea sa se lase.

nuci si alune

Nucile si alunele sunt bogate in acizi grasi omega-3 care cresc nivelul de hidratare din piele si ajuta la umplerea ridurilor. Poti sa adaugi oricand cateva in salate sau sa le manaci ca gustare dintre mese.

Aboneaza-te la newsletter pentru alte sfaturi utile despre sanatate

Lasa un comentariu