Articole despre sanatate.Cum sa traiesti frumos si sanatos. Alimentatie sanatoasa, dieta echilibrata, exercitii fizice pt a te mentine in forma zi de zi. Informeaza-te pentru a avea o sanatate fizica si mentala buna. Sfaturi de la medici si nutritionisti
Prevenirea accidentărilor în timpul practicării sportului este extrem de importantă pentru a asigura siguranța și bunăstarea ta. Indiferent ca vorbim de o banala intindere musculara, o fractura de femur sau alte accidentari mai grave, preventia si respectarea regulilor te poate sctii de multe neplaceri. Iată câteva sfaturi pentru a evita accidentările: Pentru sporturile de vară, […]
Citește mai mult
Durerea este un simptom frecvent întâlnit, care poate apărea din diverse cauze. De multe ori, tindem să o ignorăm, în special dacă nu este prea intensă sau nu persistă prea mult timp. Ceea ce uităm uneori este că în spatele apariției sale se poate afla o afecțiune mai gravă, pentru tratarea căreia ar trebui să […]
Citește mai mult
Durerile de spate pot fi o problemă comună pentru mulți oameni și pot fi cauzate de o varietate de factori, inclusiv postură incorectă, sedentarism, suprasolicitare sau probleme de sănătate. Iată câteva sfaturi pentru reducerea durerilor de spate: Exerciții fizice – Exercițiile fizice regulate pot ajuta la întărirea mușchilor de spate și a altor grupuri […]
Citește mai mult
După ravagiile pe care iarna le-a lăsat pe piele, trebuie să știi să-ți pregătești corpul primăvara pentru a repara pagubele lăsate de frig. Primăvara este anotimpul care urmează iarna si precedă vara si aduce cu sine înflorirea si înverzirea plantelor. Zilele acestui sezon sunt mai lungi și mai însorite. În acest moment, vă puteți lăsa […]
Citește mai mult
Suplimentele alimentare se găsesc într-o mare varietate pe piață și multe persoane sunt tentate să le utilizeze fără a se informa corect înainte. Totuși, utilizarea abuzivă a acestor produse se asociază cu riscuri. Suplimentele alimentare pot conține vitamine, minerale, antioxidanți, extracte de plante, acizi grași sau produsele stupului (propolis, polen și altele). Acestea pot fi […]
Citește mai mult
O viață sănătoasă nu se rezumă doar la sport. Da, mișcarea este benefică pentru trup și minte, dar dacă nu ești un fan al sportului tot poți să duci o viață lungă și sănătoasă. Un regim sănătos de viață implică mai multă aspecte decât ți-ai fi închipuit – de la alimentație, relații sociale de calitate, […]
Citește mai mult
Cu totii ne dorim sa avem o viata sanatoasa, sa fim plini de energie, sa nu fim stresati sau sa avem probleme medicale. Din pacate sunt putini cei care chiar au un stil de viata sanatos, motivele fiind variate, de la lipsa educatiei sau banilor pana la slaba constientizare sau un stil de viata haotic. […]
Citește mai mult
Uneori uităm cât de importanți sunt dinții noștri în viața de zi cu zi și nu avem grijă de ei. Nivelul nostru de încredere ar scădea dacă zâmbetul nostru nu este in perfecta stare. Nu trebuie să uităm si că sănătatea orală are un impact asupra sănătății noastre generale, putând contribui la apariția unor boli […]
Citește mai mult
De ce ar trebui să ai o greutate sănătoasă? A te bucura de o greutate adecvată ajută la prevenirea bolilor grave și iti permite te bucuri de o sănătate bună și, prin urmare, de o calitate mai bună a vieții. Dar a avea o greutate sănătoasă depinde nu numai de kilogramele afișate pe cântar, ci […]
Citește mai mult
Durerea de spate este foarte frecventă in zilele noastre, dar există un consens în comunitatea medicală că cel mai bine este să evitați recurgerea la medicamente pentru a o trata. Asta, desigur, cu condiția ca un specialist să nu va recomande altfel. Este întotdeauna important să excludeți cauzele specifice, cum ar fi cancerul, infecțiile și […]
Citește mai mult