Suplimentele alimentare – pro si contra folosirii lor

Ce sunt suplimentele alimentare? Suplimentele alimentare sunt produse care conțin substanțe nutritive, cum ar fi vitamine, minerale, aminoacizi, enzime, extracte de plante sau alte componente, care sunt concepute pentru a completa dieta unei persoane. Ele sunt disponibile sub diverse forme, cum ar fi capsule, tablete, pulberi, lichide sau chiar batoane. Scopul principal al suplimentelor alimentare […]

Citește mai mult

Fructele uscate – care sunt si beneficiile lor

Fructele uscate sunt o opțiune sănătoasă și convenabilă pentru a adăuga nutrienți esențiali la alimentația ta. Ele sunt fructe deshidratate, în care apa este eliminată în mare parte, ceea ce le face să aibă un conținut mai mare de substanțe nutritive, fibre și calorii decât fructele proaspete. Iată câteva dintre beneficiile fructelor uscate în alimentație: […]

Citește mai mult

Ce să gătești când ai invitați la masă? 5 preparate care îi vor cuceri 

Cina este mult mai delicioasă atunci când este servită alături de prieteni! Dacă obișnuiești să ai invitați în vizită acasă, care stau și la masă, probabil ai rămas deja în pană de inspirație și nu știi cu ce preparate să-i mai surprinzi.  Din fericire, noi venim cu propuneri culinare absolut savuroase care îți vor cuceri […]

Citește mai mult
dieta vegetariana

Alimente sanatoase – care sunt si cum se consuma

Un aliment sănătos este unul care este bun sau benefic pentru sănătate. Organismul funcționează pe baza vitaminelor, mineralelor și a multiplelor substanțe și nutrienți furnizați de alimente. Dar ele nu sunt necesare doar pentru desfășurarea activităților zilnice, dar o selecție corectă a alimentelor poate preveni numeroase boli și afecțiuni care, în multe cazuri, apar tocmai […]

Citește mai mult