Bolile de stomac sunt afecțiuni care afectează sistemul digestiv și organele asociate cu digestia alimentelor. Există o varietate de boli de stomac, iar cauzele pot fi diferite, de la infecții bacteriene sau virale la alimentație necorespunzătoare și stres.
Iată câteva dintre cele mai comune boli de stomac:
- Gastrită: Inflamația mucoasei stomacului. Poate fi cauzată de infecții, utilizarea îndelungată a medicamentelor antiinflamatoare, consumul excesiv de alcool ( care poate cauza si pancreatita )sau stresul cronic.
- Ulcer gastric: O leziune sau o eroziune a mucoasei stomacului. Principala cauză este infecția cu bacteria Helicobacter pylori, dar și utilizarea excesivă a medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) poate contribui.
- Ulcer duodenal: Similar cu ulcerul gastric, dar se formează în prima parte a intestinului subțire, numit duoden. Ca și în cazul ulcerului gastric, infecția cu Helicobacter pylori și AINS sunt factori de risc importanți.
- Reflux gastroesofagian: Este o afecțiune în care conținutul stomacului (acidul gastric) se întoarce în esofag, provocând arsuri la stomac și disconfort. Acest lucru poate fi cauzat de slăbirea valvei musculare numită sfincter esofagian inferior.
- Sindromul de colon iritabil (SCI): Este o afecțiune cronică care afectează intestinul gros. Se caracterizează prin modificări ale tranzitului intestinal, durere abdominală, balonare și schimbări ale aspectului scaunului. Cauza exactă a SCI nu este cunoscută, dar stresul, alimentația și sensibilitatea la alimente pot juca un rol.
- Infecții gastrointestinale: Acestea sunt infecții cauzate de bacterii, virusuri sau paraziți care afectează tractul gastro-intestinal. Simptomele pot include diaree, greață, vărsături și crampe abdominale. Igiena precară, consumul de alimente contaminate sau apă și contactul cu persoane infectate pot cauza aceste infecții.
Este important să consulți un medic dacă ai simptome persistente ale stomacului sau dacă te confrunți cu disconfort semnificativ. Medicul va putea efectua un examen fizic, va lua în considerare simptomele și istoricul medical și, dacă este necesar, va efectua investigații suplimentare pentru a stabili un diagnostic corect și a recomanda tratamentul adecvat.
Prevenirea bolilor de stomac implică adoptarea unui stil de viață sănătos și luarea unor măsuri specifice pentru a reduce riscul de afecțiuni gastro-intestinale.
Iată câteva sfaturi care pot ajuta la prevenirea bolilor de stomac:
- Menține o dietă echilibrată: Consumă alimente sănătoase, bogate în nutrienți și evită alimentele grase, prăjite, condimentate și prea picante. În plus, încearcă să reduci consumul de alcool și de cafeină.
- Evită fumatul: Fumatul poate agrava problemele de stomac și poate crește riscul de ulcer gastric și reflux gastroesofagian. Renunță la fumat sau evită să fumezi în cazul în care nu fumezi deja.
- Gestionează stresul: Stresul cronic poate afecta sistemul digestiv. Încearcă să găsești metode eficiente de gestionare a stresului, cum ar fi exercițiile de relaxare, yoga, meditația sau plimbările în natură.
- Menține un program regulat de masă: Consumul de alimente într-un program regulat poate ajuta la menținerea unei funcții digestive sănătoase. Evită mesele copioase înainte de culcare și încearcă să mănânci în porții mai mici și mai frecvente pe parcursul zilei.
- Igienă adecvată: Spală-ți mâinile în mod regulat, în special înainte de a mânca sau de a pregăti alimente. Asigură-te că alimentele sunt preparate și manipulate în condiții igienice adecvate pentru a preveni infecțiile gastrointestinale.
- Evită auto-medicația: Nu lua medicamente fără prescripție medicală și nu exagera cu utilizarea de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) fără recomandarea medicului, deoarece acestea pot afecta mucoasa stomacului și pot crește riscul de ulcere.
- Consultă medicul: Dacă experimentezi simptome persistente ale stomacului sau ai factori de risc specifici, cum ar fi istoricul familial de boli gastro-intestinale, este important să consulți medicul pentru evaluare și consiliere adecvată.
- Pastreaza-ti sub control greutatea. Obezitatea duce la foarte multe probleme stomacale, dar si in intregul organism, de la sistemul cardiovascular pana la varice.
Este important să reții că aceste măsuri de prevenire pot reduce riscul de bolile de stomac, dar nu garantează o protecție completă. Dacă ai preocupări sau simptome persistente, trebuie să consulți întotdeauna un medic pentru evaluare și tratament adecvat.
