Alege o viata sanatoasa si frumoasa. Exercitii fizice si alimentatie sanatoasa pentru o viata echilibrata. Dezvoltarea personala se realizeaza la toate nivelurile. Fizic si spiritual. Invata sa ai o viata sanatoasa si dieta echilibrata.
Cui nu ii place sa se relaxeze? Cui nu ii place sa se bucure de un somn odihnitor? Cui nu ii place sa simta arome de lavanda, trandafiri sau vanilie? Si asta la el acasa? Eu sunt fan aromaterapie. Aromaterapia foloseste uleiuri esentiale intr-o maniera controlata pentru a ne provoca bunastarea personala, pentru a ne […]
Citește mai mult
Am inceput un articol cu 15 cele mai bune sfaturi pentru sanatatea fizica si psihica. In acest articol gasiti 10 dintre cele mai buna recomandari pentru sanatatea mentala. Ce sa faci pentru a-ti pastra mintea agera si pentru a avea o stare de bine constanta in viata ta! Fa aceste 10 lucruri pentru sanatatea mentala: […]
Citește mai mult
Am cules cele mai bune 45 de sfaturi de sanatate pentru tine. Ia in calcul ca cel de-al 46-lea sfat este sa acorzi timp pentru a citi acest articol. Pentru a fi mai usor de urmarit, in acest articol gasesti primele 15 sfaturi pentru sanatatea fizica, urmand ca in articole viitoare sa ti le oferim […]
Citește mai mult
Copiii sunt singurii care isi doresc sa creasca mai repede, sa treaca timpul si sa devina adulti. Noi, restul lumii, care acum suntem adulti, ne dorim sa oprim timpul. Dar nu avem nici o putere impotriva procesului de imbatranire, pe masura ce se desfasoara. Este adevarat ca avem tehnologii si cunostinte care sa ne mentina […]
Citește mai mult
Pe langa faptul ca este delicioasa, ciocolata are si multiple beneficii pentru sanatate. Cine nu doreste o tableta de ciocolata ca desert la sfarsitul zilei sau o ceasca de ciocolata cu lapte pentru a reduce stresul? Apelam la ciocolata pentru a sarbatori sau pentru a face un cadou oamenilor dragi noua. Pentru a va incuraja […]
Citește mai mult
Sanatatea copiilor nostri este mai presus de orice, insa chiar daca suntem in epoca informatiei si a accesului la resurse, putini dintre noi stiu care sunt analizele sau controalele de baza, la care trebuie sa mergem cu copii. Bineinteles exista si reversal medaliei, in care parinti “supra-informati” supun copii la tot felul de controale si […]
Citește mai mult
Nu trebuie sa ne ferim si sa admitem din ce in ce mai ferm ca un sistem nervos sanatos este responsabil de buna functionare a intregului organism pana la varste inaintate. Tratat cu disciplina, grija si atentie, el are nevoie de o monitorizare constanta pentru a functiona in parametri ideali si asta, pentru ca noi […]
Citește mai mult
Este demonstrat prin mii de studii ca practicarea sportului si a exercitilor fizice imbunatateste semnificativ starea de sanatate fizica si psihica, si mai mult decat atat previne aparitia bolilor sau starilor depresive. In acest articol iti explicam toate beneficiile pe care le obtii daca faci sport, beneficii atat fizice cat si psihice, toate cu aport […]
Citește mai mult
Tot anul ne dorim o piele frumoasa si sanatoasa, insa vara, parca mai mult ca oricand ne dorim sa aratam bine, iar cum pielea este expusa atat de mult, trebuie sa ii oferim atentia cuvenita. O buna ingrijire a pielii și un stilul de viață sanatos pot contribui la întârzierea îmbătrânirii naturale a pielii și […]
Citește mai mult
Cata atentie oferiti voi luminii? Si ma refer la intensitatea luminii din casa, de la birou sau din cafenelele si restaurantele in care va petreceti timpul? Aveti o preferinta pentru lumina puternica sau pentru cea difuza? Am descoperit de curand un studiu in care oamenii de stiintă au observat efectele luminii asupra structurii creierului nostru […]
Citește mai mult