Alege o viata sanatoasa si frumoasa. Exercitii fizice si alimentatie sanatoasa pentru o viata echilibrata. Dezvoltarea personala se realizeaza la toate nivelurile. Fizic si spiritual. Invata sa ai o viata sanatoasa si dieta echilibrata.
Vara a venit, edilii ne ameninta cu amenajarea a zeci de km de piste de bicicleta in toate orasele, in parcuri familii intregi merg pe biciclete, iar in week-end-uri sunt organizate diverse concursuri sau chiar expeditii cu bicicleta pana la mare. In plus, romanii au inteles ca una din solutiile la descongestionarea traficului (aplicata cu […]
Citește mai mult
Toata lumea isi doreste o dantura perfecta precum cea a actorilor de la Hollywood, insa ce te faci atunci cand nu ai fost inzestrat cu un zambet stralucitor de la natura? In ziua de astazi, tot mai multi oameni apeleaza la ajutorul specialistilor ortodonti pentru a avea un zambet minunat, cu care sa se mandreasca. […]
Citește mai mult
Mersul pe jos face piciorul frumos – asa suna o veche vorba batraneasca, insa cat adevar se ascunde in aceasta povata? Chiar daca ritmul modern de trai ne face sa fim dependenti de mijloacele de transport, atat individuale – masina, bicicleta electrica sau clasica, trotineta, sau de mijloacele de trasport in comun, ar fi bine […]
Citește mai mult
Niacina sau vitamina B3 face parte din grupul celor opt vitamine hidrosolubile din complexul B. Cunoscuta si sub denumirea de acid pantotenic, vitamina PP sau acid nicotinic, aceasta substanta are rolul principal de a produce energie in organism. Participa in metabolismul proteic, lipidic, glucidic si mineral, normalizand functia glandelor suprarenale. Oamenii nu pot trai fara […]
Citește mai mult
Cu totii ne-am confruntat de multe ori cu senzatia de oboseala a picioarelor si cu umflarea acestora. Fie ca a fost dupa o zi in care am stat mult in picioare sau am mers mult pe jos, fie ca avem anumite afectiuni care au ca efect aceste simptome, picioarele umflate sunt o realitate ce nu […]
Citește mai mult
Cu totii suntem constienti de importanta sportului pentru a avea o sanatate de fier, insa cati dintre noi isi fac timp si pentru miscare, sau macar sa se implice si in activitati fizice, nu doar munca de birou? Alaturi de o dieta si o alimentatie corecta, sportul sau miscarea fizica joaca un rol esential pentru […]
Citește mai mult
Cu totii suntem constienti de efectele benefice pe care le avem daca detinem un animal de companie, insa se vorbeste destul de putin despre pericolele care ne pasc daca nu avem grija de igiena si sanatatea prietenului nostru necuvantator. Cunoastem ca un caine sau o pisica poate sa ne elibereze de stres si sa ne […]
Citește mai mult
Primavara se apropie cu pasi repezi, si odata cu ea, pe langa vremea frumoasa si insorita, apar si alergiile de primavara. Datorate in principal polenului sau mucegaiurilor de flori, aceste alergii dau mare bataie de cap celor sensibili, indiferent ca sunt copii, adulti sau varstnici. Se estimeaza ca in jur de 30% dintre adulti si […]
Citește mai mult
Cand vine sezonul rece si ferestrele nu mai stau deschise toata ziua, cand e chiar frig si incepem sa ne incalzim casele, aerul din camera devine din ce in ce mai uscat. Am identificat cat de nociv este aerul prea uscat din casa abia cand am avut copil. De atunci am tot citit despre calitatea […]
Citește mai mult
Atunci cand alegi sa mergi si sa consulti un nutritionist, este clar ca ai un obiectiv bine definit: vrei sa pierzi in greutate ori sa adaugi cateva kg la silueta ta. Sau chiar sa iti reglezi alimentatia, daca simti ca nu mananci sanatos. Un specialist in nutritie iti va pune multe intrebari legate de modul […]
Citește mai mult