Alege o viata sanatoasa si frumoasa. Exercitii fizice si alimentatie sanatoasa pentru o viata echilibrata. Dezvoltarea personala se realizeaza la toate nivelurile. Fizic si spiritual. Invata sa ai o viata sanatoasa si dieta echilibrata.
Niacina sau vitamina B3 face parte din grupul celor opt vitamine hidrosolubile din complexul B. Cunoscuta si sub denumirea de acid pantotenic, vitamina PP sau acid nicotinic, aceasta substanta are rolul principal de a produce energie in organism. Participa in metabolismul proteic, lipidic, glucidic si mineral, normalizand functia glandelor suprarenale. Oamenii nu pot trai fara […]
Citește mai mult
Cu totii ne-am confruntat de multe ori cu senzatia de oboseala a picioarelor si cu umflarea acestora. Fie ca a fost dupa o zi in care am stat mult in picioare sau am mers mult pe jos, fie ca avem anumite afectiuni care au ca efect aceste simptome, picioarele umflate sunt o realitate ce nu […]
Citește mai mult
Cu totii suntem constienti de importanta sportului pentru a avea o sanatate de fier, insa cati dintre noi isi fac timp si pentru miscare, sau macar sa se implice si in activitati fizice, nu doar munca de birou? Alaturi de o dieta si o alimentatie corecta, sportul sau miscarea fizica joaca un rol esential pentru […]
Citește mai mult
Cu totii suntem constienti de efectele benefice pe care le avem daca detinem un animal de companie, insa se vorbeste destul de putin despre pericolele care ne pasc daca nu avem grija de igiena si sanatatea prietenului nostru necuvantator. Cunoastem ca un caine sau o pisica poate sa ne elibereze de stres si sa ne […]
Citește mai mult
Primavara se apropie cu pasi repezi, si odata cu ea, pe langa vremea frumoasa si insorita, apar si alergiile de primavara. Datorate in principal polenului sau mucegaiurilor de flori, aceste alergii dau mare bataie de cap celor sensibili, indiferent ca sunt copii, adulti sau varstnici. Se estimeaza ca in jur de 30% dintre adulti si […]
Citește mai mult
Cand vine sezonul rece si ferestrele nu mai stau deschise toata ziua, cand e chiar frig si incepem sa ne incalzim casele, aerul din camera devine din ce in ce mai uscat. Am identificat cat de nociv este aerul prea uscat din casa abia cand am avut copil. De atunci am tot citit despre calitatea […]
Citește mai mult
Atunci cand alegi sa mergi si sa consulti un nutritionist, este clar ca ai un obiectiv bine definit: vrei sa pierzi in greutate ori sa adaugi cateva kg la silueta ta. Sau chiar sa iti reglezi alimentatia, daca simti ca nu mananci sanatos. Un specialist in nutritie iti va pune multe intrebari legate de modul […]
Citește mai mult
Cui nu ii place sa se relaxeze? Cui nu ii place sa se bucure de un somn odihnitor? Cui nu ii place sa simta arome de lavanda, trandafiri sau vanilie? Si asta la el acasa? Eu sunt fan aromaterapie. Aromaterapia foloseste uleiuri esentiale intr-o maniera controlata pentru a ne provoca bunastarea personala, pentru a ne […]
Citește mai mult
Am inceput un articol cu 15 cele mai bune sfaturi pentru sanatatea fizica si psihica. In acest articol gasiti 10 dintre cele mai buna recomandari pentru sanatatea mentala. Ce sa faci pentru a-ti pastra mintea agera si pentru a avea o stare de bine constanta in viata ta! Fa aceste 10 lucruri pentru sanatatea mentala: […]
Citește mai mult
Am cules cele mai bune 45 de sfaturi de sanatate pentru tine. Ia in calcul ca cel de-al 46-lea sfat este sa acorzi timp pentru a citi acest articol. Pentru a fi mai usor de urmarit, in acest articol gasesti primele 15 sfaturi pentru sanatatea fizica, urmand ca in articole viitoare sa ti le oferim […]
Citește mai mult