Vezi metode de reducerea stresului.Cum sa reducem stresul si sa avem o viata linistita .Alege dezvoltarea personala ptr a avea relatii armonioase si un job placut. Reducerea stresului este simpla si se poate face prin yoga, meditatie, odihna.
Pielea noastră este unul dintre cele mai importante organe ale corpului și este, în același timp, cea mai expusă la factorii externi. De aceea, nu este surprinzător faptul că mulți dintre noi se confruntă cu diverse afecțiuni dermatologice, de la acnee și eczeme, până la psoriazis și dermatită. Cu toate acestea, există numeroase remedii naturale […]
Citește mai mult
Cu toții avem din când în când nevoie de câteva zile pentru noi, pentru sufletul nostru, pentru a ne detașa de tot și de toate pentru a ne încărca bateriile și de ce nu pentru a evolua pe toate planurile: mental, fizic, spiritual, emoțional, energetic. Daca simțiți să faceți ceva pentru voi, vă dăm una […]
Citește mai mult
Unul din doi romani are cel puțin un animal de companie, chiar dacă nu exista un recensământ oficial la nivelul țării, estimarile fiind ca jumatate din gospodari au cel putin un caine sau o pisica de care sa aiba grija. Animalele de companie pot aduce multe beneficii pentru sănătatea și bunăstarea noastră. Reducerea stresului și […]
Citește mai mult
Durerile de spate pot fi o problemă comună pentru mulți oameni și pot fi cauzate de o varietate de factori, inclusiv postură incorectă, sedentarism, suprasolicitare sau probleme de sănătate. Iată câteva sfaturi pentru reducerea durerilor de spate: Exerciții fizice – Exercițiile fizice regulate pot ajuta la întărirea mușchilor de spate și a altor grupuri […]
Citește mai mult
După ravagiile pe care iarna le-a lăsat pe piele, trebuie să știi să-ți pregătești corpul primăvara pentru a repara pagubele lăsate de frig. Primăvara este anotimpul care urmează iarna si precedă vara si aduce cu sine înflorirea si înverzirea plantelor. Zilele acestui sezon sunt mai lungi și mai însorite. În acest moment, vă puteți lăsa […]
Citește mai mult
O viață sănătoasă nu se rezumă doar la sport. Da, mișcarea este benefică pentru trup și minte, dar dacă nu ești un fan al sportului tot poți să duci o viață lungă și sănătoasă. Un regim sănătos de viață implică mai multă aspecte decât ți-ai fi închipuit – de la alimentație, relații sociale de calitate, […]
Citește mai mult
Cu toții aspirăm la menținerea echilibrului interior, însă acest lucru poate fi dificil în viața omului modern, datorită numeroaselor distrageri și tentații care apar la tot pasul. Dar cu puțin efort, putem face schimbări care să ne ajute să reintrăm pe un făgaș bun. Iată sfaturi și idei pentru a-ti păstra echilibrul interior: Autoexaminează-te Primul […]
Citește mai mult
Stim cu totii ca prin joc si joaca copiii invata despre lumea in care traiesc, invata sa interactionze cu ceilalti copii si sa isi gestioneze emotiile si trairile. Ceea ce putini oameni accepta in ziua de azi, este ca joaca are beneficii semnificative si pentru adulti. Prin activitatiti distractive, ne dezvoltam abilitati sociale, gandire critica, […]
Citește mai mult
Ultimii doi ani si-au pus amprenta asupra sanatatii mintale si a starii de mine pentru foarte multi oameni. Companiile care sunt atente la productivitatea angajatilor s-au sesizat ca stresul si multitudinea de schimbari din ultimii ani au efecte asupra oamenilor. Marii angajatori au adoptat programe care sa sustina psihic si emotional oamenii din organizatie. Astfel […]
Citește mai mult
De cand cu pandemia de Coronavirus, limitele intre timpul dedicat muncii si timpul dedicat familiei s-au estompat si mai mult. Daca ai lucrat sau inca lucrezi de acasa ai avantajul de a avea programult mai flexibil insa acest lucru nu este neaparat unul bun, daca nu stii cum sa te organizezi eficient si cum sa […]
Citește mai mult