Vezi metode de reducerea stresului.Cum sa reducem stresul si sa avem o viata linistita .Alege dezvoltarea personala ptr a avea relatii armonioase si un job placut. Reducerea stresului este simpla si se poate face prin yoga, meditatie, odihna.
Durerile de spate pot fi o problemă comună pentru mulți oameni și pot fi cauzate de o varietate de factori, inclusiv postură incorectă, sedentarism, suprasolicitare sau probleme de sănătate. Iată câteva sfaturi pentru reducerea durerilor de spate: Exerciții fizice – Exercițiile fizice regulate pot ajuta la întărirea mușchilor de spate și a altor grupuri […]
Citește mai mult
După ravagiile pe care iarna le-a lăsat pe piele, trebuie să știi să-ți pregătești corpul primăvara pentru a repara pagubele lăsate de frig. Primăvara este anotimpul care urmează iarna si precedă vara si aduce cu sine înflorirea si înverzirea plantelor. Zilele acestui sezon sunt mai lungi și mai însorite. În acest moment, vă puteți lăsa […]
Citește mai mult
O viață sănătoasă nu se rezumă doar la sport. Da, mișcarea este benefică pentru trup și minte, dar dacă nu ești un fan al sportului tot poți să duci o viață lungă și sănătoasă. Un regim sănătos de viață implică mai multă aspecte decât ți-ai fi închipuit – de la alimentație, relații sociale de calitate, […]
Citește mai mult
Cu toții aspirăm la menținerea echilibrului interior, însă acest lucru poate fi dificil în viața omului modern, datorită numeroaselor distrageri și tentații care apar la tot pasul. Dar cu puțin efort, putem face schimbări care să ne ajute să reintrăm pe un făgaș bun. Iată sfaturi și idei pentru a-ti păstra echilibrul interior: Autoexaminează-te Primul […]
Citește mai mult
Stim cu totii ca prin joc si joaca copiii invata despre lumea in care traiesc, invata sa interactionze cu ceilalti copii si sa isi gestioneze emotiile si trairile. Ceea ce putini oameni accepta in ziua de azi, este ca joaca are beneficii semnificative si pentru adulti. Prin activitatiti distractive, ne dezvoltam abilitati sociale, gandire critica, […]
Citește mai mult
Ultimii doi ani si-au pus amprenta asupra sanatatii mintale si a starii de mine pentru foarte multi oameni. Companiile care sunt atente la productivitatea angajatilor s-au sesizat ca stresul si multitudinea de schimbari din ultimii ani au efecte asupra oamenilor. Marii angajatori au adoptat programe care sa sustina psihic si emotional oamenii din organizatie. Astfel […]
Citește mai mult
De cand cu pandemia de Coronavirus, limitele intre timpul dedicat muncii si timpul dedicat familiei s-au estompat si mai mult. Daca ai lucrat sau inca lucrezi de acasa ai avantajul de a avea programult mai flexibil insa acest lucru nu este neaparat unul bun, daca nu stii cum sa te organizezi eficient si cum sa […]
Citește mai mult
Oamenii care iubesc animalele iubesc in mod special viata! Cei care aleg sa traiasca alaturi de animale au mai multe beneficii decat resposabilotati si cheltuieli. Cei care nu au avut niciodata animale de companie tind sa vada in special “costurile” de a intretine un animal, fara sa vada pe deplin beneficiile. Este foarte adevarat […]
Citește mai mult
Considerat de multi ca si „maladia vremurilor moderne”, stresul este un termen folosit in general cu conotatie negativa (ne simtim stresati de diverse actiuni/persoane). Cu toate acestea exista si stres pozitiv – eustresul – cel care ne ajuta sa ne depasim limitele, sa cautam noi modalitati de rezolvare a problemelor, cu alte cuvinte sa evoluam. […]
Citește mai mult
Pare paradoxal ca in plina dezvoltare a retelelor sociale si al comunicarii instant in toata lumea sa vorbim despre singuratate? Nu pare, daca ne gandim ca in spatele acestei conectivitati (virtuale) permanente poate sta nevoia de a compensa lipsa contactelor sociale autentice, reale. Si cum nu era de ajuns instrainarea dintre oameni, mai este si […]
Citește mai mult