Articole despre sanatate.Cum sa traiesti frumos si sanatos. Alimentatie sanatoasa, dieta echilibrata, exercitii fizice pt a te mentine in forma zi de zi. Informeaza-te pentru a avea o sanatate fizica si mentala buna. Sfaturi de la medici si nutritionisti
Am cumparat de curand prima carte pentru copii scrisa de un medic nutritionist – ABC de Nutritie scrisa de Mihaela Bilic. Va spun din start ca e o carte pe care o recomand oricui. Trebuie citita si pastrata la indemana pentru atunci cand ai „derapaje culinare”. Scrisa intr-un mod simplu si placut, este ideala atat […]
Citește mai mult
Este in natura omului sa se ingrijoreze. Ne ingrijoram despre stabilitatea joburilor noastre, despre datoriile pe care le avem, in legatura cu cei apropiati noua, practic ne ingrijoram in legatura cu majoritatea aspectelor vietii noastre. Aceasta anxietate afecteaza foarte multi oameni, si merge mana in mana cu depresia. Chiar si aceia dintre noi preocupati cu […]
Citește mai mult
Medicina complementara este o forma de vindecare din ce in ce mai populara in zilele noastre. Ea este formata dintr-un grup de discipline terapeutice si de diagnostic care sunt folosite impreuna cu medicina conventionala. De exemplu, vorbim despre medicina complementara atunci cand se foloseste aromaterapia pentru a inlatura senzatia de disconfort a unui pacient dupa […]
Citește mai mult
Termenul de dieta vegetariana inseamna de obicei ca o persoana nu consuma alimente ce provin de la animale. In general insa, un vegetarian consuma lactate. Vegetarianismul este un regim alimentar foarte popular in zilele noastre. Vegetarian si vegan – care e diferenta? Spre deosebire de vegetarieni, veganii nu consuma niciun fel de proteina animala, nici […]
Citește mai mult
Multi dintre noi petrecem peste 8 ore la birou, ceea ce inseamna ca de obicei sfarsim prin a lua si cel putin o masa la birou, cel putin teoretic. Spun teoretic, pentru ca multi oameni au obiceiuri foarte proaste legate de pranzul la birou. Ce inseamna obicei prost legat de pranz la locul de munca? […]
Citește mai mult
Daca te-ai hotarat sa te apuci serios de sport, vrei sa intri in forma, sa pierzi din greutate sau sa fii mai activ pentru sanatatea ta, te felicitam. Sportul este esential pentru un stil de viata echilibrat si o viata mai fericita. In plus, toti oamenii iubesc sportul, dar nu toti sunt constienti de acest […]
Citește mai mult
Avem cu totii acele dimineti in care ne trezim mototoliti, si parca mai obositi decat atunci cand ne-am culcat, dar daca aceste dimineti sunt mai dese decat cele in care te trezesti gata pentru o noua zi, inseamna ca ai o problema in legatura cu obiceiurile tale de trezire. Afla care sunt obiceiurile proaste care […]
Citește mai mult
Fructele si legumele sunt foarte bune pentru organism si pentru sanatate. Este recomandat sa mancam 5 portii de fructe si legume zilnic, in functie de necesarul caloric al fiecarei persoane. Unele persoane reusesc sa manance fructe si legume zilnic, in timp ce altele considera acest lucru o adevarata provocare. Daca nici tie nu-ti e usor, […]
Citește mai mult
In ziua de astazi, stresul este inevitabil. Suntem stresati la locul de munca, suntem stresati in trafic, cel mai adesea sfarsim prin a aduce stresul cu noi si acasa. Din fericire, sunt multe lucruri pe care le poti face pentru a face fata stresului in mod eficient. Controleaza-ti mediul. Daca cineva iti cauzeaza stres, limiteaza […]
Citește mai mult
De cele mai multe ori, rutina de la locul de munca este presarata cu multe obiceiuri nesanatoase. Afla care sunt cele 7 actiuni, periculoase pentru sanatatea ta. 1. Chiar daca in cea mai mare parte a timpului stai la birou, trebuie sa iti alegi cu grija incaltamintea. Tu vrei sa fii eleganta, si acei pantofi […]
Citește mai mult