Alege o viata sanatoasa si frumoasa. Exercitii fizice si alimentatie sanatoasa pentru o viata echilibrata. Dezvoltarea personala se realizeaza la toate nivelurile. Fizic si spiritual. Invata sa ai o viata sanatoasa si dieta echilibrata.
Datorita temperaturilor inalte de afara (practic nu prea iti vine sa mananci gras si consistent), precum si a varietatii de legume si fructe proaspete, vara poate fi anotimpul perfect pentru a urma o dieta de slabit sau de ce nu, una de detoxifiere. In plus vara ai si motivatia data de un corp slab in […]
Citește mai mult
Depresia care apare după naștere este un fenomen despre care puțină lume vorbește. De aceea, mămicile care suferă de această problemă ezită să ceară ajutor, iar starea lor se poate agrava. Îți prezentăm în acest articol câteva informații esențiale despre depresia postpartum, ca să știi ce trebuie să faci dacă ai ajuns în această situație […]
Citește mai mult
Sarcina este o perioada unica in viata unei femei. Insa, pentru ca in timpul sarcinii, corpul femeii trece prin multe schimbari, pot aparea probleme de sanatate, mai mult sau mai putin periculoase. Acestea pot fi declansate si de afectiunile preexistente. Daca esti viitoare mamica, incearca sa mentii un stil de viata sanatos, care ar putea […]
Citește mai multIn primele 48 de luni ale vietii, organismul unui bebelus se afla intr-un proces continuu de imunizare. Asta inseamna ca igiena din toata aceasta perioada delicata trebuie realizata cu multa atentie, utilizand produse recomandate de medicul pediatru si respectand o serie de recomandari benefice pentru sanatatea celui mic. Daca iti doresti doar ce este mai […]
Citește mai mult
Exista cateva uleiuri naturale care ar trebui sa iti faca cu ochiul datorita beneficiilor lor pentru sanatate. Acestea te pot ajuta sa rezolvi unele probleme legate de tenul uscat, acneic sau gras, de pielea nehidratata si asa mai departe. Pot vindeca rani, pot ameliora dureri si lista poate continua. Voi face o lista foarte scurta […]
Citește mai mult
Desi pare putin nefiresc sa vorbim vara de intarirea sistemului imunitar (esential daca nu vrem sa apelam la medicamente de raceala pe timpul sezonului rece), un om intelept stie ca acum este momentul sa isi fortifice organismul, sa si-l intareasca si pregateasca pentru sezonul rece. Despre rolul sistemului imunitar in asigurarea sanatatii am mai vorbit […]
Citește mai mult
Orice viitoare mamica care isi doreste sa aduca pe lume un copil sanatos ar trebui sa fie atenta in primul rand la alimentatia sa. Daca renuntarea la alcool, tutun, medicamente sau alte substante interzise, este de la sine inteleasa si majoritatea gravidelor se conformeaza, nu acelasi lucru se poate spune si despre alimentatie, care de […]
Citește mai mult
Zilele acestea omenirea trece printr-o grea incercare, cum nu a mai fost de aproape un secol, de la gripa spaniola (nu neaparat ca numar de imbolnaviri/decese cat mai ales ca raspandire pe intreg globul, rata mare de transmisie si evolutie rapida). Pandemia de Covid-19 este o provocare medicala pe care nu stim inca cum sa […]
Citește mai mult
Zilele acestea cand o grava pandemie de gripa s-a abatut asupra omenirii, realizam poate mai mult ca niciodata ca un organism cu un sistem imunitar puternic ne poate proteja eficient. Chiar daca luam virusul, organismul nostru este mai puternic si putem face o forma mai usoara de boala (asimptomatica chiar) sau macar avem sanse de […]
Citește mai mult
Zilele calduroase si senine de primavara ne fac deja la visam la zilele de vara! Acum mai mult ca oricand cred ca fiecare dintre noi isi doreste o vacanta linistita, o stare de sanatate mai buna si un corp puternic si frumos. Este important sa ne pastram starea de spirit pozitiva, increderea ca lucrurile se […]
Citește mai mult