Articole despre sanatate.Cum sa traiesti frumos si sanatos. Alimentatie sanatoasa, dieta echilibrata, exercitii fizice pt a te mentine in forma zi de zi. Informeaza-te pentru a avea o sanatate fizica si mentala buna. Sfaturi de la medici si nutritionisti
Pentru fiecare dintre noi, stresul de la locul de munca are o alta definitie. Si desi stresul ne poate face sa muncim mai bine si sa fim mai productivi, o doza prea mare de stres ne poate coplesi. Cand ajungi in punctul in care simti ca stresul vrea sa preia controlul si esti gata sa […]
Citește mai mult
Ati auzit vreodata de dependentii de cumparaturi? Ei chiar exista, si chiar si tu cunosti unul, asta in cazul in care nu esti unul. Dependentii de cumparaturi sunt acei oameni care gasesc satisfactie de scurta durata atunci cand cumpara ceva. Poate nu este nimic in neregula cu o bluza pe care ti-o cumperi intr-o zi […]
Citește mai mult
Nu e nicio urma de indoiala, afara este frig. Acum, tot ce iti doresti este sa intri cat poti de repede la caldura, nici nu se pune problema sa mai iesi la alergat infofolit ca o mumie si nici sa mergi cu masina pana la sala nu mai este atat de simplu. Stim ca ti-ar […]
Citește mai mult
Este normal ca uneori sa te simti mai trist, mai abatut, dar daca aceasta dispozitie proasta persista zi dupa zi, ar putea insemna ca esti in depresie. Depresia este un episod de tristete si apatie care dureaza cel putin doua saptamani si este suficient de sever incat sa intrerupa activitatile zilnice. Depresia nu este un […]
Citește mai mult
Ca de obicei, si anul acesta ne-am bucurat pana la extrem de mancarurile de sarbatori. Frigiderele ne-au fost pline si putini am rezistat tentatiei atunci cand aceasta s-a aflat chiar in fata noastra. Nu am mai tinut cont de nicio dieta si nici nu ne-a pasat ca ne-am mancat greutatea in prajituri, ci ne-am bucurat […]
Citește mai mult
Traim intr-o perioada in care mancarea este atat de diversa si atat de la indemana incat nu mai mancam doar ca sa ne satisfacem o nevoie a corpului. Mancam de placere, mancam pentru a ne usura stresul, mancam ca recompensa, mancam ca interactiune sociala. Din pacate insa, mancarea nu ne rezolva problemele, ci ne adauga […]
Citește mai mult
Cum sa ne trezim mai bine este o intrebare pe care unii dintre noi, aceia nebinecuvantati cu darul de a ne trezi cu cea mai mare usurinta la ivirea zorilor, ne-o punem zi de zi in timp ce abia tragem de noi sa ne ridicam din pat. Care este secretul unei treziri energice? Te gandesti […]
Citește mai mult
Esti una dintre acele persoane care pana cand nu isi bea cafeaua de dimineata este un zombi? Cafeaua are gust bun si iti da impulsul de energie necesar dimineata, dar este benefica pentru sanatatea ta? Citeste in continuare totul despre cafea. Cafeaua este in zilele noastre o adevarata industrie in care sunt investite sume colosale, […]
Citește mai mult
Este anotimpul nucilor, asa ca este esential sa discutam putin despre ele. Toata lumea ar trebui sa stie deja ca nucile sunt foarte bune pentru sanatate, deci daca mananci cateva nuci zilnic ai mai multe sanse sa traiesti mai mult si sa fii in forma. Noi ne-am gandit sa vorbim despre nuci acum, la inceputul […]
Citește mai mult
Cand ne lovim de ceva stresant, sistemul nostru nervos si glandele suprarenale trimit semnale catre restul corpului pentru a ne ajuta sa gandim mai clar si pentru a ne pregatiti pentru un raspuns fizic, in cazul in care acesta e necesar. Acesta este un instinct care ne ajuta sa ne descurcam in situatii potential periculoase […]
Citește mai mult