Vezi metode de reducerea stresului.Cum sa reducem stresul si sa avem o viata linistita .Alege dezvoltarea personala ptr a avea relatii armonioase si un job placut. Reducerea stresului este simpla si se poate face prin yoga, meditatie, odihna.
Oamenii care iubesc animalele iubesc in mod special viata! Cei care aleg sa traiasca alaturi de animale au mai multe beneficii decat resposabilotati si cheltuieli. Cei care nu au avut niciodata animale de companie tind sa vada in special “costurile” de a intretine un animal, fara sa vada pe deplin beneficiile. Este foarte adevarat […]
Citește mai mult
Considerat de multi ca si „maladia vremurilor moderne”, stresul este un termen folosit in general cu conotatie negativa (ne simtim stresati de diverse actiuni/persoane). Cu toate acestea exista si stres pozitiv – eustresul – cel care ne ajuta sa ne depasim limitele, sa cautam noi modalitati de rezolvare a problemelor, cu alte cuvinte sa evoluam. […]
Citește mai mult
Pare paradoxal ca in plina dezvoltare a retelelor sociale si al comunicarii instant in toata lumea sa vorbim despre singuratate? Nu pare, daca ne gandim ca in spatele acestei conectivitati (virtuale) permanente poate sta nevoia de a compensa lipsa contactelor sociale autentice, reale. Si cum nu era de ajuns instrainarea dintre oameni, mai este si […]
Citește mai mult
Burnout, sau mai pe romaneste spus, epuizarea psihica, este o problema cu care se confrunta aproape toata lumea din mediul antreprenorial. Si, nu numai. Intrucat burnout-ul poate sa te afecteze indiferent de domeniul de activitate pe care il ai. Mai ales in perioada de tranzitie de la angajat la antreprenor, sindromul burnout se poate instala […]
Citește mai mult
Linkedin a facut o analiza a celor mai solicitate abilitati pe care un angajat ar trebui sa le aiba in 2020 pentru a-si gasi un loc de munca bine platit. Piata muncii s-a schimbat mult in contextul pandemic asa ca, daca nu esti multumit de actualul loc de munca sau de cariera profesionala pe care […]
Citește mai mult
Problemele la locul de muncă sunt în topul factorilor de stres pentru majoritatea oamenilor. Exista multi factorilor stresori și fiecare situație poate fi abordată în mod separat pentru a fi eliminată sau măcar să devină mai ușor de gestionat. Daca identificam concret ce anume ne streseaza la job, putem lua masuri concrete pentru a reduce […]
Citește mai mult
Probabil că nu ai nevoie de o definiție ca să știi ce este stresul și nici de o listă a efectelor negative pe care le are asupra ta! Cunoști prea bine reacțiile corpului tău și mai ales, a minții tale, atunci când resimți stresul, atât la locul de muncă cât și în viața personală. Totuși, […]
Citește mai mult
Poate nu ai fost implicat într-o catastrofă sau vreun accident copleșitor, totuși să resimți trauma. Zilele acestea manifestările traumei pot fi chiar o consencinta a perioadei de lockdown. Acesta pentru că închiderea în case, pierderea unui stil de viață cunoscut și presiunea știrilor despre pandemie au fost o formă subtilă de traumă care au avut […]
Citește mai mult
Specialistii in economie anunta ca urmeaza o recesiune economica cu impact puternic asupra tuturor statelor. Si stim cu totii, in urma crizei financiare din 2008 ca multi vor suferi probabil pierderi financiare. Teama cea mai mare in randul populatiei este aceea ca veniturile sunt amenintate sub pericolul de a ramane fara loc de munca sau […]
Citește mai mult
Deja toata lumea este cuprinsa de ingrijorare legata de imbolnavirile cu COVID-19 si mai ales pentru efectele lui negative asupra celor deja bolnavi si cu varsta de peste 50 de ani. Chiar daca tu esti tanar, ai imunitate buna si poate te gandesti ca “este doar o raceala”, fa un pas in lateral si gandeste-te […]
Citește mai mult