Vrei sa tii o dieta? Vrei sa slabesti? Cum arata dieta potrivita pentru tine astfel incat sa iti mentii sanatatea. Citeste sfaturi utile de la nutritionisti. Sanatate si dieta echilibrata
Iarna a trecut, sezonul cald se apropie rapid dar inca mai ai timp sa iti pregatesti corpul sa arate impecabil pe plaja. Daca stii ca ai exagerat cu mancarea si ai luat kilograme in plus, daca nu ai mai fost la sala sau sa alergi prin parc pentru ca a fost frig, nu mai sta […]
Citește mai mult
Oricat ar parea de simplu, exista mici obiceiuri zilnice, care implementate in rutina curenta sau practicate cu regularitate ne pot mari substantial speranta de viata. Cercetatorii care au studiat secretele din spatele unei longevitati ridicate au estimate ca femeile pot trai cu pana la 14 ani mai mult, iar barbatii cu pana la 12 ani. […]
Citește mai mult
Ai exagerat cu mancarea in perioada sarbatorilor de iarna? Stii ca nu poti rezista tentatiei de a gusta din toate bunataturile care se pregatesc? Insa ai vrea sa nu iei in greutate sau sa te pastrezi in forma? Trebuie sa stii ca nu exista o formula magica de a da jos kilogramele in plus, insa […]
Citește mai mult
Perioada aceasta a anului, cu sarbatorile de iarna, Craciunul si Revelionul, este cea mai periculoasa pentru silueta noastra. Iar pentru unii romani, este o amenintare si pentru sanatate daca nu sunt cumpatati la ce si cat mananca. Totusi, majoritatea dintre noi ne bucuram de o masa copioasa fara sa ne punem in pericol sanatatea. Nu […]
Citește mai mult
Sucurile naturale sunt necesare pentru a completa dieta oricărei persoane. Descopera din acest articol de ce sunt bune si pentru tine. Sucurile sunt pe rafturile tuturor supermarketurilor, insa majoritatea sunt cu adaos de zahar, coloranti si conservanti. Ca sa fie cu adevarat bune pentru sănătatea ta, sucurile naturale, cele pe care le faci în casa […]
Citește mai mult
Atunci cand alegi sa mergi si sa consulti un nutritionist, este clar ca ai un obiectiv bine definit: vrei sa pierzi in greutate ori sa adaugi cateva kg la silueta ta. Sau chiar sa iti reglezi alimentatia, daca simti ca nu mananci sanatos. Un specialist in nutritie iti va pune multe intrebari legate de modul […]
Citește mai mult
Am cules cele mai bune 45 de sfaturi de sanatate pentru tine. Ia in calcul ca cel de-al 46-lea sfat este sa acorzi timp pentru a citi acest articol. Pentru a fi mai usor de urmarit, in acest articol gasesti primele 15 sfaturi pentru sanatatea fizica, urmand ca in articole viitoare sa ti le oferim […]
Citește mai mult
În ultimul timp, tot mai multe voci (preponderent de peste ocean), susțin anumite teorii despre inutilitatea primei mese a zilei și chiar prezintă anumite dezavantaje ale dejunului. Totuși, cei mai mulți experți în alimentație, atât din Europa cât și din Asia și America, confirmă faptul că un mic dejun sănătos contribuie la dezvoltarea unui comportament […]
Citește mai mult
Starea noastra de bine implica de cele mai multe ori factori ce compun ulterior, imaginea despre propria persoana. Este esential sa iti cunosti organismul si sa conturezi o descriere coerenta a corpului tau atunci cand te privesti in oglinda. Si fara a fi superficiali, trebuie sa recunoastem ca aspectul fizic este foarte vizat si oricat […]
Citește mai mult
Vara ne bate deja la usa, aducand cu ea temperaturi calde si dorinta de a-ti petrece fiecare zi la mare. Din pacate, nu e posibil asa ca te multumesti cu o simpla vacanta de cateva saptamani in care te vei relaxa pe nisip si vei uita de stresul cotidian. In plus, vrei sa arati superb […]
Citește mai mult