Sfaturi ptr alimentatie sanatoasa zi de zi. Cura de detoxifierea organismului, dieta echilibrata, alimente nutritive, retete culinare dietetice si sanatoase
Exista alimente, ingrediente si feluri de mancare care iti aduc un surplus de energie, iti ridica buna dispozitie si te fac pur si simplu fericit. Cand vorbesc despre alimente care ne fac fericiti, nu ma gandesc la snack-urile, dulciurile si gustarile nesanatoase care ne plac multora atat de mult, ci la alimente care contin substante […]
Citește mai mult
Ca de obicei, si anul acesta ne-am bucurat pana la extrem de mancarurile de sarbatori. Frigiderele ne-au fost pline si putini am rezistat tentatiei atunci cand aceasta s-a aflat chiar in fata noastra. Nu am mai tinut cont de nicio dieta si nici nu ne-a pasat ca ne-am mancat greutatea in prajituri, ci ne-am bucurat […]
Citește mai mult
Esti una dintre acele persoane care pana cand nu isi bea cafeaua de dimineata este un zombi? Cafeaua are gust bun si iti da impulsul de energie necesar dimineata, dar este benefica pentru sanatatea ta? Citeste in continuare totul despre cafea. Cafeaua este in zilele noastre o adevarata industrie in care sunt investite sume colosale, […]
Citește mai mult
Este anotimpul nucilor, asa ca este esential sa discutam putin despre ele. Toata lumea ar trebui sa stie deja ca nucile sunt foarte bune pentru sanatate, deci daca mananci cateva nuci zilnic ai mai multe sanse sa traiesti mai mult si sa fii in forma. Noi ne-am gandit sa vorbim despre nuci acum, la inceputul […]
Citește mai mult
Cand ne lovim de ceva stresant, sistemul nostru nervos si glandele suprarenale trimit semnale catre restul corpului pentru a ne ajuta sa gandim mai clar si pentru a ne pregatiti pentru un raspuns fizic, in cazul in care acesta e necesar. Acesta este un instinct care ne ajuta sa ne descurcam in situatii potential periculoase […]
Citește mai mult
Stim cu totii importanta dietei zilnice in viata noastra. Se vorbeste din ce in ce mai mult despre beneficiile aduse sanatatii de catre unele alimente, am scris articole cu Ce sa mancam pentru a ne pastra sanatatea. Stiai insa ca sunt alimente care incetinesc procesul de imbatranire si iti ofera un aspect mai tanar? Aceste […]
Citește mai mult
Postul este un ritual religios care reprezinta abtinerea de la anumite mancaruri, bauturi si comportamente pentru un anumit timp. In practica crestina, miercurea si vinerea sunt considerate zile de post, alaturi de alte mari sarbatori: postul Pastelui, Craciunului, Sfintei Maria, Sfintilor Apostoli Petru si Pavel. In perioadele de post trebuie sa eviti sa consumi produse […]
Citește mai mult
Primul lucru la cara ma gandesc atunci cand aud de hidratare e anuntul din pauzele publicitare de la tv care sfatuieste ca “pentru o viata sanatoasa, sa consumam minim 2 litri de lichide in fiecare zi”. Am auzit acest lucru de atatea ori, incat atunci cand nu beau cei 2 litri, incep sa ma simt […]
Citește mai mult
Daca v-ati decis sa piardeti kilogramele in plus, atunci cu siguranta stiti ca singura modalitate de a face acest lucru este prin combinarea unor programe de antrenament cu un regim alimentar sanatos, echilibrat si hranitoar. Exista unele tipuri de bauturi, care vor accelera arderea grasimilor si va vor ajuta sa piardeti in greutate mai repede […]
Citește mai mult
Sunt cateva reguli de baza pentru mentinerea unei diete echilibrate astfel incat sa ne pastra un corp frumos si sanatos. Ti-am spus ce sa mananci ca sa iti pastrezi sanatatea si de ce sunt importante exercitiile fizice. In plus, pe langa toate acestea, ai nevoie de vointa pentru a adopta un stil de viata sanatos. […]
Citește mai mult