Alege o viata sanatoasa si frumoasa. Exercitii fizice si alimentatie sanatoasa pentru o viata echilibrata. Dezvoltarea personala se realizeaza la toate nivelurile. Fizic si spiritual. Invata sa ai o viata sanatoasa si dieta echilibrata.
Cele 8 ore de somn sunt extreme de importante pentru sanatate. I.P. Pavlov spunea ca somnul e salvatorul sistemului nervos. De ce avem nevoie de somn? Se cunoaste deja ca în timpul somnului de noapte, creierul nostru reanalizeaza amintirile din timpul zilei si le fixeaza punand bazele identitatii noastre umane. De asemenea, somnul nu serveste […]
Citește mai mult
O viata sanatoasa incepe cu o alimentatie sanatoasa. Nutritionistii ne asigura ca pe langa aportul pe care il aduc mancarurile usoare in prevenirea bolilor si in lupta impotriva imbatranirii, consumul lor regulat ne va ajuta sa ne simtim mai energici. Mancarurile usoare sunt bogate in nutrienti care optimizeaza sistemul imunitar, tractul digestiv si ajuta corpul […]
Citește mai mult
Consumul de tutun este ocupa locul doi in topul cauzelor ce duc la deces la nivel global. Tu cat de bine cunosti efectele fumatului ? Iti prezentam in continuare toate efectele negative pe care le are tutunul asupra sanatatii tale. Pe termen scurt fumatul provoaca: Cresterea frecventei cardiace prin solicitarea inimii in mod suplimentar […]
Citește mai mult
Cu totii l-am simtit. Stresul poate avea uneori efecte positive, ne motiveaza sa fim mai buni, sa ne concentram la un examen sau la un interviu de angajare. Alteori insa stresul este negativ, ca de exemplu cand pierdem mult timp in trafic sau avem sarcini dificile la locul de munca. Daca te confrunti cu stres […]
Citește mai mult
Cercetatorii au descoperit ca ciocolata poate ajuta oamenii in varsta sa isi mentina mintea sanatoasa si gandirea limpede. Participantii la un studiu care au baut doua cani de cacao timp de 30 de zile au aratat o crestere de 8.3% in fluxul sangelui catre creier si si-au imbunatatit scorurile la testele de memorie si concentrare. […]
Citește mai mult
Suntem mereu surprinsi de numarul mare de diete publicate pe piata si de faptul ca noi diete continua sa fie inventate si date in vanzare catre consumatori. Majoritatea oamenilor au incercat cel putin o dieta. Unii au incercat toate dietele de pe piata. Totusi, am observat ca exista un principiu cheie care se regaseste in […]
Citește mai mult
Ati auzit vreodata de expresia “use it or lose it”? Este intru-totul adevarata! Daca nu iti folosesti corpul, cu siguranta il vei pierde. Muschii tai vor ajunge slabiti si moi. Inima si plamanii nu vor mai functiona eficient. Articulatiile vor fi rigide si usor acidentabile. Inactivitatea este, ca si fumatul, un mare risc pentru sanatate. […]
Citește mai mult
30 noiembrie – 1 decembrie 2013, orele 10.00-18.00 Bucuresti, Hotel Capital Plaza – sala Ion Mincu – Bd. Iancu de Hunedoara nr. 54 O conferinta care ne arata cum sa fim mai mult timp tinere si frumoase. Vom descoperi: • Cum sa ne prelungim tineretea • Cum sa ramanem seducatoare si dinamice • Ultimele cercetari […]
Citește mai mult