Daca vara si toamna avem acces la multe fructe si legume proaspete, poate chiar obtinute de la producatori locali sau din gradina familiei, iarna dieta este mai saraca in vitamine si minerale. Si tocmai in sezonul rece, cand este perioada gripelor si a racelilor, avem nevoie de aport crescut de vitamine pentru a sustine sistemul […]
Citește mai mult
Obișnuim să consumăm în cea mai mare parte din timp cam aceleași alimente preferate sau cu care pur și simplu ne-am obișnuit. Fie din comoditate, fie din lipsă de timp, nu prea testam alimente și gusturi noi, cu atât mai puțin să gătim noi acasă feluri de mâncare inedite. Totuși, pentru a ne asigura că […]
Citește mai mult
Majoritatea dintre noi – chiar daca nu suntem supraponderali – am incercat macar o data sa urmeze o dieta care sa ne scape de kilogramele in plus, sau sa ne ajute sa fim mai sanatosi. Daca sunteti in cautarea unei diete simple, care sa nu presupuna multe restrictii si infometare, va prezentam o dieta simpla, […]
Citește mai multTe invitam să participi GRATUIT la un workshop de nutriţie personalizată, unde vei descoperi: cea mai eficientă metodă de slăbire, remodelare şi înfrumuseţare inteligentă… – fără dietă – fără ceaiuri sau pastile de slăbit – fără înfometare – fără să aloci prea mult timp Plus vei învăţa ce să faci ca să nu te îngraşi […]
Citește mai mult
Termenul de dieta vegetariana inseamna de obicei ca o persoana nu consuma alimente ce provin de la animale. In general insa, un vegetarian consuma lactate. Vegetarianismul este un regim alimentar foarte popular in zilele noastre. Vegetarian si vegan – care e diferenta? Spre deosebire de vegetarieni, veganii nu consuma niciun fel de proteina animala, nici […]
Citește mai mult
Cand ne lovim de ceva stresant, sistemul nostru nervos si glandele suprarenale trimit semnale catre restul corpului pentru a ne ajuta sa gandim mai clar si pentru a ne pregatiti pentru un raspuns fizic, in cazul in care acesta e necesar. Acesta este un instinct care ne ajuta sa ne descurcam in situatii potential periculoase […]
Citește mai mult
Pielea noastră este unul dintre cele mai importante organe ale corpului și este, în același timp, cea mai expusă la factorii externi. De aceea, nu este surprinzător faptul că mulți dintre noi se confruntă cu diverse afecțiuni dermatologice, de la acnee și eczeme, până la psoriazis și dermatită. Cu toate acestea, există numeroase remedii naturale […]
Citește mai mult
Fructele și legumele sunt bogate în nutrienți esențiali și oferă o gamă largă de beneficii pentru sănătate. Adoptarea unei diete bogate în aceste alimente proaspete poate aduce îmbunătățiri semnificative stării de sănătate pe termen lung. Iată 25 de motive pentru care ar trebui să integrezi mai multe fructe și legume în alimentația ta: 1. Nutrienți […]
Citește mai mult
Iarna bate la usa si vrei sa stii ce sa mananci pentru a avea o sanatate de fier?? Alimentația de iarnă ar trebui să fie echilibrată, să furnizeze suficienti nutrienți și să ofere energie pentru a face față temperaturilor reci. Amintește-ți că nevoile nutriționale pot varia în funcție de caracteristicile individuale, stilul de viață și […]
Citește mai mult
Problemele medicale la bărbați pot fi variate și pot afecta diferite sisteme și organe ale corpului. Este important să se țină cont de faptul că doar un medic calificat poate face un diagnostic precis și să ofere un plan de tratament adecvat. Este crucial să se efectueze controale medicale regulate și să se discute cu […]
Citește mai mult