Efectele fumatului asupra starii de sanatate. Cum sa renunti de fumat

cum sa te lasi de fumat

Consumul de tutun este ocupa locul doi in  topul cauzelor ce duc la deces la nivel global. Tu cat de bine cunosti efectele fumatului ? Iti prezentam in continuare toate efectele negative pe care le are tutunul asupra sanatatii tale.

 

Pe termen scurt fumatul provoaca:

  •   Cresterea frecventei cardiace prin solicitarea inimii in mod suplimentar şi inutil;
  •   Tuse ce rezulta din iritarea faringelui/laringelui;
  •   Ochi iritati;
  •   Cresterea monoxidului de carbon din sange;
  •   Poluarea aerului;
  •   Scaderea temperaturii pielii;
  •   Patrunderea primelor substante cancerigene in plamani.

 

Pe termen lung fumatul duce la:

  • Scaderea imunitatii
  • Leucocitoza (cresterea numarului globulelor albe → infectii);
  • Limfocitoza (creste numarul limfocitelor);
  • IMPORTANT! Scade numarul celulelor NK (natural killer) care au un rol esential in apararea organismului impotriva cancerului;
  • Scade numarul anumitor celule cu functie imunologica de la nivelul epiteliului colului uterin favorizand aparitia displaziei de col uterin;
  • Favorizeaza aparitia leucemiei si a cancerului in general.

 

Efectele fumatului la barbati:

  • Scaderea nivelului de hormoni sexuali masculini;
  • Impotenta sau disfunctia erectila – in Romania unul din patru barbati este afectat de impotenta;
  • Micsorarea numarului si morfologiei spermatozoizilor;
  • Cresterea incidentei cancerului penian.efectele fumatului

 

Efectele fumatului la femei:

  • Diminuarea libidoului;
  • Scaderea nivelului de hormoni sexuali femini;
  • Ciclu neregulat sau menstre absente;
  • Diminuarea fertilitatii;
  • Creste riscul de aparitie al cancerului de col uterin si al cancerului de san;
  • Combinatia fumat – anticonceptionale este nociva.

 

 Efectele fumatului la nivel pulmonar:

  • Fumatul este resposabil intr-un procent de peste 80% de aparitia afectiunilor cronice;
  • Riscul pentru aparitia unui cancer pulmonar este de zece ori mai mare;
  • Apar mai frecvent infectii cu virusuri gripale;
  • Creste incidenta infectiilor acute de cai respiratorii superioare;
  • Plamanul unui fumator are nevoie de 15 ani din momentul renuntarii la fumat pentru a “semana ” cu cel al unui nefumator.

 

Efectele fumatului la nivel cardiovascular:

  • Fumătorii au un risc dublu de afecţiuni cardiace mortale;
  • O incidenţă de două ori mai mare a accidentelor vasculare cerebrale;
  • Favorizarea aterosclerozei carotidiene cu depunerea in ritm accelerat a placilor de colesterol pe vase;
  • Circulaţie periferică mult diminuata.

 

Efectele fumatului la nivelul aparatului digestiv:

  • Risc de aparitie a ulcerului gastro-duodenal;
  • Risc de crestere a frecventei cancerului digestiv: bucal, esofagian, colon;
  • Ingalbenirea dintilor, formarea de tartru, aparitia gingivitei, diminuarea gustului si mirosului, toate sunt efecte secundare ale fumatului.

 

 Efectele fumatului la nivelul pielii:

  • Fumatul accelerează procesele de imbatranire a pielii prin favorizarea aparitiei radicalilor oxizi;
  • Ingalbeneste tegumentele si fanerele (unghiile);
  • Impregnează dermul cu mirosul tabagic datorat fumatului frecvent.
  • Diminueaza elasticitatea pielii prin scaderea sintezei de colagen si elastina;
  • Fumatul duce la disparitia stralucirii tenului – garantia unei pieli sanatoase ;
  • Accentueaza pilozitatea acesteia;
  • Scade vascularizatia la nivelul pielii si consecutiv si temperatura, oxigenarea si hranirea acesteia;
  • Favorizează o rata de aparitie mai precoce a ridurilor faciale.

 

Efectele fumatului la fetusii si nou-nascuţii:
Fetusi:  • Includ cresterea riscului de avort spontan;
• Nastere prematura;
• Nasterea unui copil mort.
Nou-nascuti:  • Scade imunitatea si creste frecventa imblonavirilor;
• Greutate mica la nastere → cresterea ratei mortalitatii infantile;
• Dezvoltarea copilului poate fi afectata la nivel: tactil, kinestezic, auz, vaz

 

Vestea buna este ca TE POTI LASA DE FUMAT incepand de azi!

Specialistii, mai ales psihiatrii si psihologii care participă la „ajutorul de sevraj” descriu etapele care trebuie parcurse de un fumator inainte de a renunta la fumat ca fiind: Motivatia; Maturizarea; Decizia; Sevrajul.

Astfel spus, fumatorul:

  • Se gandeste ca ar putea renunta la fumat;
  • Gaseste motivatiile adecvate;
  • Se hotaraste;
  • Incearca si in final ….
  • Renunta definitiv la fumat!

 

Tu in care etapa esti? Lasa un comentariu si spune parerea ta despre fumat.

4 Comments to “Efectele fumatului asupra starii de sanatate. Cum sa renunti de fumat”
  • Ovidius
    4 februarie 2015 - Răspunde

    M-am hotărât sa renunț la fumat după ce am avut probleme respiratorii.

  • Silviu
    7 aprilie 2016 - Răspunde

    M-am lasat de fumat acum 2 luni fiindca ma simteam mereu obosit . Am fumat 30 de ani intre 20-30 de tigarete pe zi . De cand nu mai fumez ma simt nemaipomenit . Nu e usor deloc sa te lasi de fumat , dar cu motivatie si putina vointa e ok

  • David
    23 februarie 2017 - Răspunde

    Acum 10 minute am luat a 100 oară decizia sa ma las de fumat și am început cu cititul efectelor fumatului dar sunt sigur ca este ultima oară . Urati mi bafta !:))

Lasa un comentariu