Articole despre sanatate.Cum sa traiesti frumos si sanatos. Alimentatie sanatoasa, dieta echilibrata, exercitii fizice pt a te mentine in forma zi de zi. Informeaza-te pentru a avea o sanatate fizica si mentala buna. Sfaturi de la medici si nutritionisti
Cu totii l-am simtit. Stresul poate avea uneori efecte positive, ne motiveaza sa fim mai buni, sa ne concentram la un examen sau la un interviu de angajare. Alteori insa stresul este negativ, ca de exemplu cand pierdem mult timp in trafic sau avem sarcini dificile la locul de munca. Daca te confrunti cu stres […]
Citește mai mult
Cercetatorii au descoperit ca ciocolata poate ajuta oamenii in varsta sa isi mentina mintea sanatoasa si gandirea limpede. Participantii la un studiu care au baut doua cani de cacao timp de 30 de zile au aratat o crestere de 8.3% in fluxul sangelui catre creier si si-au imbunatatit scorurile la testele de memorie si concentrare. […]
Citește mai mult
Suntem mereu surprinsi de numarul mare de diete publicate pe piata si de faptul ca noi diete continua sa fie inventate si date in vanzare catre consumatori. Majoritatea oamenilor au incercat cel putin o dieta. Unii au incercat toate dietele de pe piata. Totusi, am observat ca exista un principiu cheie care se regaseste in […]
Citește mai mult
Ati auzit vreodata de expresia “use it or lose it”? Este intru-totul adevarata! Daca nu iti folosesti corpul, cu siguranta il vei pierde. Muschii tai vor ajunge slabiti si moi. Inima si plamanii nu vor mai functiona eficient. Articulatiile vor fi rigide si usor acidentabile. Inactivitatea este, ca si fumatul, un mare risc pentru sanatate. […]
Citește mai mult