Creierul este cel mai important organ al corpului uman, el controlează numeroase funcții ale organismului ca bătăile inimii, mersul și alergarea, generarea de gânduri și emoții. Creierul este cel care te ghideaza si de care ai nevoie pentru a realiza orice iti doresti. Dezvoltare personala, cariera de succes, relatii armonioase sau abundenta financiara – pentru toate ai nevoie de un creier antrenat.
Sa vedem impreuna 5 metode prin care iti poti antrena creierul pentru succes:
1. Dormi suficient
Nu poti avea randament daca dormi doar 5-6 ore pe noapte. La un moment dat vei obosi atat psihic cat si fizic.
De asemenea este recomandat, daca ai posibilitatea, sa te odihnesti aproximativ 15 minute zilnic. Astfel te vei simti incarcat de energie si vei fi pregatit pentru performanta. Citeste si Cum sa ai un somn odihnitor.
2. Fa o singura activitate
De cate ori ti se intampla sa faci mai multe activitati in acelasi timp? Stii ca este obositor pentru creier si lipsit de eficienta? Initial poate sa para in regula pentru ca faci mai multe lucruri dar vei vedea ca nu le vei face la fel de bine cum ar fi daca le-ai face separat.
Te invitam sa lasi telefonul in alta camera, sa dai sign out de pe facebook, twitter, sa inchizi televizorul sau orice alta sursa care sa te distraga si sa te concentrezi. Fii atent ce se intampla dupa ce faci aceste schimbari.
Stim ca nu este usor insa timpul este important pentru noi toti. Cu siguranta vei avea de castigat in scurt timp. Iti recomand acest curs online de managementul timpului.
3. Fa miscare
Fa-ti timp pentru 15-30 de minute de sport zilnic. Nu e necesar sa mergi la sala, e suficient sa mergi in parc, sa te bucuri de aerul curat si de plimbare. Mintea iti va multumi si te vei putea concentra mult mai bine.
4. Participa la un curs sau invata ceva nou
Ce zici de o limba straina? Invatatul de lucruri noi determina creierul sa se adapteze dar si sa se dezvolte. Pune-l la treaba si vei avea rezultate si in alte domenii. Orice informatie noua primita este in favoarea ta si chiar daca nu ai azi nevoie de ea vei observa ca peste o perioada iti va fi de folos intr-un fel sau altul.
5. Ai incredere in tine si fii optimist
Un creier supus la ganduri negative nu o sa ofere aceleasi rezultate oricat ne-am dori. Fii optimist si lasa pesimismul undeva intr-un colt al casei, daca poti chiar ar fi bine sa-l arunci la cos.
Daca nu ai grija de cel mai important aspect al evolutiei tale personale si profesionale atunci de ce ai grija?
Gandeste-Pozitiv! Aboneaza-te la newsletter pentru alte articole interesante.
[mc4wp_form id=”3273″]
